Ankommen, loslassen, auftanken.

Gemeinsam tauchen wir ein in sanfte Bewegung- und tiefe Entspannung.

Was dich erwartet:

• Selfcare Circle – wir tauchen ein in die Frage „Was ist Selbstfürsorge für mich?“ mit kleinen Ritualen, Meditation, Harmonium-Klängen

• Wasserkefir‑Ritual – fermentierte Selfcare von innen: wir probieren, sprechen über Wirkung & Zubereitung und genießen unser „Selfcare‑Getränk“.

• Pilates Flow – fließende, stärkende Sequenzen für mehr Kraft, Leichtigkeit und Verbindung zu deinem Körper

• Restorative Pilates – sanfte, entlastende Übungen, die dein Nervensystem runterfahren und dich tief entspannen lassen

• Thai Yoga Massage – wohltuende Berührung in kleinen Sequenzen, um tiefsitzenden Stress zu lösen

• Selfcare‑Goodies – um unsere Erlebnisse zuhause in den Alltag zu integrieren